Hybrid WOD · Hyrox · Força i motor
Entrenament híbrid i Hybrid WOD a Calonge
Força, running i treball metabòlic en la mateixa sessió. Entrena com un atleta complet, en grup reduït i amb un coach que et guia.
Mètode
Què és l’entrenament híbrid?
L’entrenament híbrid combina en un mateix pla el que normalment s’entrena per separat: aixecar pes, córrer i treballar a alta intensitat. L’objectiu és ser fort i tenir motor alhora, sense sacrificar una cosa per l’altra.
És la manera d’entrenar de qui es prepara per a Hyrox, però també de qui busca un cos atlètic, més resistència i més força en el dia a dia.
Hybrid WOD
Què és el Hybrid WOD
Un entrenament dinàmic que combina força i resistència cardiovascular al màxim nivell.
Força sense complexitat tècnica
Treballem amb manuelles, pes corporal i exercicis estrictes, sense moviments complexos amb barra. Màxima intensitat i efectivitat, accessible per a tothom.
Cardiovascular
Blocs dissenyats per elevar les pulsacions, millorar la capacitat aeròbica i cremar calories.
Ideal tant com a complement per a esports de resistència com per buscar un repte físic complet.
A Training Girona Est
Hybrid WOD i classes híbrides a Calonge
Les nostres classes de WOD, Endurance i Functional i d’Hyrox combinen força, cursa i treball metabòlic. Cada sessió dura una hora, es fa en grup reduït i la dirigeix un coach que adapta cada moviment al teu nivell.
Hybrid WOD: els dijous a les 07:00, 09:30, 17:30 i 20:30.
Consulta la resta de classes a Horaris i tarifes o pregunta’ns quina sessió encaixa millor amb el teu objectiu.
Per a qui és l’entrenament híbrid?
- Qui vol posar-se en forma amb varietat
- Qui es prepara per a una cursa Hyrox
- Qui ve del running i vol guanyar força
- Qui ve de la sala i vol guanyar resistència
Dubtes freqüents
Preguntes freqüents sobre l’entrenament híbrid i el Hybrid WOD
Què és un Hybrid WOD?
Un entrenament dinàmic que combina força i resistència cardiovascular al màxim nivell: força sense complexitat tècnica, amb manuelles, pes corporal i exercicis estrictes, sense moviments complexos amb barra, i blocs cardiovasculars per elevar les pulsacions.
He d’estar en forma per començar?
No. Els nostres coaches adapten cada moviment al teu nivell i progresses sessió a sessió.
Quantes vegades a la setmana he d’entrenar?
Depèn del teu objectiu i de la teva disponibilitat. Hi ha quotes des d’1 dia per setmana fins a sessions il·limitades, i el teu coach t’ajuda a triar.
Serveix per preparar-me per a Hyrox?
Sí, és la base. A més tenim classes específiques de Hyrox.
Comencem?
Escriu-nos per WhatsApp i t’expliquem com començar. Sense compromís.