Hybrid WOD · Hyrox · Fuerza y motor
Entrenamiento híbrido y Hybrid WOD en Calonge
Fuerza, running y trabajo metabólico en la misma sesión. Entrena como un atleta completo, en grupo reducido y con un coach que te guía.
Método
¿Qué es el entrenamiento híbrido?
El entrenamiento híbrido combina en un mismo plan lo que normalmente se entrena por separado: levantar peso, correr y trabajar a alta intensidad. El objetivo es ser fuerte y tener motor al mismo tiempo, sin sacrificar una cosa por la otra.
Es la forma de entrenar de quienes se preparan para Hyrox, pero también de quien busca un cuerpo atlético, más resistencia y más fuerza en el día a día.
Hybrid WOD
Qué es el Hybrid WOD
Un entrenamiento dinámico que combina fuerza y resistencia cardiovascular al máximo nivel.
Fuerza sin complejidad técnica
Trabajamos con mancuernas, peso corporal y ejercicios estrictos, sin movimientos complejos con barra. Máxima intensidad y efectividad, accesible para todos.
Cardiovascular
Bloques diseñados para elevar tus pulsaciones, mejorar tu capacidad aeróbica y quemar calorías.
Ideal tanto como complemento para deportes de resistencia como para buscar un reto físico completo.
En Training Girona Est
Hybrid WOD y clases híbridas en Calonge
Nuestras clases de WOD, Endurance y Functional y de Hyrox combinan fuerza, carrera y trabajo metabólico. Cada sesión dura una hora, se hace en grupo reducido y la dirige un coach que adapta cada movimiento a tu nivel.
Hybrid WOD: los jueves a las 07:00, 09:30, 17:30 y 20:30.
Consulta el resto de clases en Horarios y tarifas o pregúntanos qué sesión encaja mejor con tu objetivo.
¿Para quién es el entrenamiento híbrido?
- Quien quiere ponerse en forma con variedad
- Quien se prepara para una carrera Hyrox
- Quien viene del running y quiere ganar fuerza
- Quien viene de la sala y quiere ganar resistencia
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento híbrido y el Hybrid WOD
¿Qué es un Hybrid WOD?
Un entrenamiento dinámico que combina fuerza y resistencia cardiovascular al máximo nivel: fuerza sin complejidad técnica, con mancuernas, peso corporal y ejercicios estrictos, sin movimientos complejos con barra, y bloques cardiovasculares para elevar tus pulsaciones.
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. Nuestros coaches adaptan cada movimiento a tu nivel y progresas sesión a sesión.
¿Cuántas veces a la semana debo entrenar?
Depende de tu objetivo y de tu disponibilidad. Hay cuotas desde 1 día por semana hasta sesiones ilimitadas, y tu coach te ayuda a elegir.
¿Sirve para prepararme para Hyrox?
Sí, es la base. Además tenemos clases específicas de Hyrox.
¿Empezamos?
Escríbenos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Sin compromiso.