Gimnasio Hyrox y entrenamiento híbrido en Calonge
Gimnasio de crosstraining, Hyrox y entrenamiento funcional
Hybrid WOD y entrenamiento híbrido con preparación específica para Hyrox, en grupos reducidos y con coaches que adaptan cada sesión a tu nivel.
Desde 2018
entrenando en Calonge, Costa Brava
60 min
por sesión, dirigida por un coach
Grupos reducidos
atención real a tu técnica
Todos los niveles
del primer día al atleta de élite
Qué entrenamos
Hybrid WOD, Hyrox y entrenamiento híbrido en Calonge
Elige cómo quieres entrenar. Todas las clases duran una hora y las dirige un coach.
Entrenamiento híbrido
Fuerza, running y trabajo metabólico en una misma sesión, para ser fuerte y tener motor a la vez.
Hybrid WOD
Fuerza con mancuernas y peso corporal, sin movimientos complejos con barra, y bloques cardiovasculares a máxima intensidad.
Gimnasio Hyrox en Calonge
Entrena las estaciones de Hyrox con trineo, remo, ski, sandbag y wall ball. Para competir o para ponerte en forma.
Crosstraining
Halterofilia, gimnásticos y metabólicos en sesiones de 60 minutos, para todos los niveles.
Functional y endurance
Movimientos naturales y trabajo cardiovascular para ganar movilidad, postura y resistencia.
Oposiciones
Prepara las pruebas físicas de bomberos, Mossos d’Esquadra y otros cuerpos con un entrenador policía o bombero.
Horarios y precios
Horarios y tarifas: Hybrid WOD y Hyrox en Calonge
Clases de lunes a sábado y cuotas para cada ritmo de entrenamiento.
Clases por la mañana y por la tarde
De lunes a viernes de 07:00 a 11:30 y de 16:30 a 21:30, con Open box entre clases. Los sábados, MegaWOD y MegaHyrox a las 9:30.
Cuotas desde 32 € al mes
Desde 1 día por semana hasta sesiones ilimitadas, en cuota mensual, trimestral o anual.
Bonos y descuentos
Bono de 5 sesiones desde 55 € y 10 % de descuento para estudiantes, opositores y cuerpos de seguridad.
Nuestro gimnasio
Más que un gimnasio Hyrox: una comunidad en Calonge
Aquí no entrenas solo: te unes a un grupo que te empuja, celebra tus victorias y te levanta en los momentos difíciles.
- Coaches certificados (Level 1 y 2) e instructores Hyrox
- Grupos reducidos y sesiones de 60 minutos
- Cada movimiento adaptado a tu nivel
- Reservas desde la app, hasta 30 minutos antes
Comunidad
Así entrenamos
Tus coaches
Toni y Cristina, coaches de Hyrox y entrenamiento híbrido en Calonge
Propietarios y coaches del box desde 2018, atletas internacionales de crosstraining e instructores Hyrox.
Toni
Pionero del crosstraining en Girona y en el Baix Empordà. Instructor Hyrox y preparador físico de opositores.
Cristina
Maestra de Educación Física, coach certificada Level 2 e instructora Hyrox.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre Hyrox y entrenamiento híbrido
¿Qué es el entrenamiento híbrido?
Es un método que combina fuerza, carrera y trabajo metabólico en la misma sesión para mejorar a la vez potencia, resistencia y capacidad cardiovascular. Es la base del Hybrid WOD y de la preparación para Hyrox. Descubre cómo lo trabajamos.
¿Qué es un Hybrid WOD?
Un entrenamiento dinámico que combina fuerza y resistencia cardiovascular al máximo nivel: fuerza sin complejidad técnica, con mancuernas, peso corporal y ejercicios estrictos, sin movimientos complejos con barra, y bloques cardiovasculares para elevar tus pulsaciones.
¿Tengo que estar en forma para empezar?
No. Nuestros coaches adaptan cada movimiento a tu nivel, tanto si es tu primer día como si eres un atleta experimentado.
¿Puedo entrenar Hyrox sin competir?
Sí. Las clases de Hyrox sirven tanto si quieres correr una prueba como si solo quieres mejorar tu forma física.
¿Cómo reservo mis clases?
Te abrimos un perfil en la app que usamos para reservar. Puedes reservar una clase hasta 30 minutos antes y cancelarla hasta 1 hora antes.
¿Dónde estáis y cuánto cuesta?
Estamos en Carrer dels Ceps, 2, en Calonge (Girona). Las cuotas empiezan en 32 € al mes; consulta todas las opciones y descuentos en Horarios y tarifas.
¿Empezamos?
Escríbenos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Sin compromiso.