Hyrox · Calonge · Costa Brava
Gimnasio Hyrox en Calonge: clases y entrenamiento
Entrena las estaciones de Hyrox con instructores Hyrox y atletas que compiten en la categoría. Para correr tu primera carrera o mejorar tu marca.
La competición
¿Qué es Hyrox?
Hyrox es una carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada. Se organizan eventos a lo largo de la temporada y cualquiera puede competir sin clasificación previa.
Todos los participantes completan el mismo recorrido y reciben su tiempo personal para ver su clasificación mundial, tanto en dobles como en individual.
En clase
Qué entrenamos en las clases de Hyrox
Trabajamos los ejercicios específicos de la carrera. Las clases duran una hora, se hacen en grupos reducidos y las dirige un coach.
Hyrox es la parte más competitiva del entrenamiento híbrido: carrera, fuerza y trabajo metabólico en una misma sesión. Si quieres más variedad, completa tu semana con crosstraining y funcional.
- Correr
- Máquina de remo y de ski
- Empujar y tirar del trineo
- Burpee con salto
- Caminata del granjero
- Zancadas con saco
- Lanzamiento de balón medicinal a la pared (wall ball)
Cuándo
Horario de las clases de Hyrox en Calonge
Consulta el horario completo en Horarios y tarifas.
| Clase | Cuándo |
|---|---|
| Hyrox Strength | Lunes 07:00, 16:30 y 17:30 · Martes 20:30 |
| Hyrox CMP Run | Jueves 10:30 · Viernes 07:00 y 16:30 |
| Hyrox Teams | Miércoles 17:30 · Jueves 18:30 |
| MegaHyrox | Sábado 09:30 |
Tus instructores
Entrenadores de Hyrox en Calonge: entrenas con quienes compiten
Toni y Cristina somos instructores Hyrox y competimos desde 2022. Nos clasificamos para el Campeonato Mundial 2023 en Manchester. Cristina fue 1.ª en Open individual en Barcelona 2023 y Toni 11.º en categoría Pro.
Program Hyrox
Programación Hyrox semanal
Si quieres llegar a las carreras del año en forma, tenemos una programación Hyrox semanal. Es gratuita para socios del box y cuesta 14,95 € al mes para no socios.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre el gimnasio Hyrox
¿Puedo entrenar Hyrox sin competir?
Sí. Las clases sirven tanto si quieres participar en la carrera como si solo quieres mejorar tu nivel de fitness.
¿Necesito experiencia previa?
No. El coach adapta los pesos y el volumen a tu nivel.
¿Cuánta gente hay en cada clase?
Las clases de Hyrox son en grupos reducidos, de una hora y dirigidas por un coach.
¿Empezamos?
Escríbenos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Sin compromiso.